手眼協調
眼睇到波、腦判斷、手出拍，三樣要同步，日日練就越嚟越準。
堂上練法 拋波接波、原地彈波
全港上門 · 5–16 歲兒童及青少年
國家一級運動員
上門教你小朋友打乒乓波
握拍、步法、發球，一開始錯咗之後好難改。蔣教練打咗 25 年波，專幫小朋友執好基本功，由第一堂開始就教啱。
25年球齡，內地專業體系出身
一級國家一級運動員
冠軍四川省冠軍
5–16歲兒童及青少年專項教學
認識教練
GEENA · 蔣路遙打咗 25 年波，而家專心教小朋友
我係 Geena，國家一級運動員，攞過四川省冠軍。由細打到大，我最清楚基本功對一個小朋友有幾重要：一開始教啱，之後學乜都快。
- 每個小朋友先做評估，再定訓練重點
- 握拍、步法、發球逐樣執，唔求快、求啱
- 堂後同家長交代進度，知道小朋友練緊乜
點解揀乒乓波
小朋友打乒乓波，練到嘅唔止係打波
一個細細嘅波，每秒都要判斷、移動、出手。以下係小朋友喺訓練入面慢慢建立到嘅能力。
反應速度
波來回好快，小朋友要即刻判斷落點同旋轉，反應自然練快。
堂上練法 多球訓練、左右調動
專注力
一分一分咁打，眼要一直跟住個波，分心就會失分，專注要靠練。
堂上練法 連續對打計板數
眼睛追蹤
波忽遠忽近，眼睛要不停追住佢移動，同對住屏幕嘅用眼方式好唔同。
堂上練法 眼跟波練習
身體協調與平衡
步法、轉腰、重心轉換，練到全身一齊用力，動作更靈活。
堂上練法 並步、前後移動、平衡遊戲
抗壓與心態
落後要追分、失誤要即刻調整，學識輸咗唔放棄、贏咗唔自滿。
堂上練法 模擬比賽、計分對打
思考與策略
發咩球、打去邊、點樣變化，每一板都係小小嘅決定。
堂上練法 發球變化、戰術練習
規則與體育精神
賽前握手、尊重對手同裁判，學識守規則，亦學識同人相處。
堂上練法 比賽禮儀、小組對打
啱香港天氣室內運動，落雨、天氣熱都照樣上堂。
身體碰撞少隔住張枱打，唔使身體對抗，家長更放心。
可以打一世由 5 歲打到 80 歲，亦可以參加學界比賽，豐富學習經歷。
課程
按年齡同目標揀
全部課程都由 1 對 1 體驗課開始，教練會建議最適合嘅班別。
兒童啟蒙班
第一堂唔急住打波，先練手眼協調、波感同身體平衡。
- 拋波接波、原地彈波
- 正確握拍同準備姿勢
- 遊戲化練習，保持興趣
技術提升班
系統打好正手、反手、發球同步法，改正常見壞習慣。
- 轉腰拉球、反手推擋
- 發球同接發球
- 並步、前後移動步法
校隊選拔及學界備賽
針對選拔同比賽要求，執好教練一眼就睇到嘅基本功。
- 多球訓練加強穩定性
- 比賽戰術同心理準備
- 賽前衝刺計劃
小組及親子班
兄弟姊妹、同學或者家長一齊上，氣氛輕鬆，人均收費更相宜。
- 同屋苑朋友組班
- 週末親子打波
- 按程度分組練習
1 對 1 體驗課 HK$350。正式課程收費按地區、人數同堂數而定，請 WhatsApp 查詢。
一堂 60 分鐘
每一分鐘都有安排
唔係陪打，係有結構嘅訓練。以下係一堂私人課嘅典型分配。
5′熱身
15′基本功
20′多球訓練
15′對打
5′總結
服務地區
港島、九龍、新界，教練上門
港島 4 區
中西區灣仔東區南區
九龍 5 區
油尖旺深水埗九龍城黃大仙觀塘
新界 9 區
荃灣屯門元朗北區大埔西貢沙田葵青離島
離島及偏遠地點，請先 WhatsApp 確認時間同安排。
常見問題
家長最常問
屋企冇乒乓波枱，可唔可以上堂？
可以。一般會用屋苑會所、學校或者康文署場地。你話我知住邊度，可以一齊揀最就腳嘅場地。
小朋友幾多歲開始學最好？
5 歲左右就可以開始。細個嘅小朋友先練手眼協調同波感，大啲再系統學技術。
體驗課會做啲乜？幾多錢？
1 對 1 體驗課收費 HK$350。教練會睇小朋友嘅握拍、站位、反應同興趣，之後建議適合嘅班別同訓練重點。
上堂要準備乜？
運動服、波鞋同一支水就得。訓練用嘅多球由教練帶，球拍可以喺體驗課時再一齊揀。
可唔可以準備校隊選拔或者學界比賽？
可以。校隊選拔同學界備賽班會針對比賽要求，加強基本功穩定性同比賽心態。
上門點樣運作
四步開始，教練上門
WhatsApp 話我知
小朋友幾多歲、住邊區、想學乜，三句講完。
1 對 1 體驗課
HK$350，教練上門睇握拍、站位同反應，搵出最需要改嘅地方。
度身訓練計劃
按年齡同目標定每堂重點，興趣班定校隊方向都得。
固定時間上門
每星期約定時間，教練準時到場，堂後交代進度。
聯絡 Geena
直接 WhatsApp 私訊我
話我知小朋友幾多歲、住邊區，我會親自覆你，同你約體驗課時間。
1 對 1 體驗課 HK$350+852 9731 7277如果 WhatsApp 冇自動打開，請複製號碼再私訊我。